Æfðu til að lifa lífinu á eigin forsendum
Við sameinum styrktar- og þolþjálfun með einstaklingsmiðuðum þjálfunaraðferðum og heilsutengdri fræðslu til að styðja þig í átt að bættri heilsu og betri lífsgæðum. Heilsueflingin er byggð á gagnreyndum aðferðum, áralangri reynslu og mælanlegum árangri.
Treyst af alþjóðlegum gæðamælikvörðum
Vísindalegar þjálfunaraðferðir
Að baki þjálfuninni liggja niðurstöður Dr. Janusar Guðlaugssonar sem byggja á áralöngum rannsóknum, markvissum þjálfunaraðferðum og mælingum á hundruðum einstaklinga.
Þú getur gert meira en þú heldur
Það getur verið erfitt að byrja en hafðu engar áhyggjur, þú færð gott utanumhald. Þjálfarar okkar eru sérfræðingar í að styðja fólk sem hefur lítið æft áður. Þeir hlusta vel og nálgunin er persónuleg. Saman byggjum við upp styrk, þol og lífsgæði gegnum aukið sjálfstraust og mælanlegan árangur.
Allir okkar þátttakendur hafa sýnt framfarir í lykilmælingum eins og styrk, göngugetu og lífsgæðum. Það eru niðurstöður frá OECD úr gagnagrunni Janusar heilsueflingar.
Þátttakenda segja að þeir finni fyrir auknum styrk, betri vellíðan og bættum lífsgæðum.
Heilsuefling sem bætir lífi við árin og eykur lífsgæði
Janus heilsuefling býður upp á nýjar heilsulausnir sem eru sérsniðnar fyrir einstaklinga og stofnanir. Kynntu þér hvernig forritin okkar geta aukið aðhald við heilsuefling og bætt lífsgæði.
Janus heilsuefling
Gagnreyndar þjálfunaraðferðir sem hjálpa fólki 60+ að halda styrk, þoli og liðleika.
Sveitarfélög
Árangursrík heilsuefling sem eykur lífsgæði eldri borgara og styður sjálfstæði þeirra.
Náðu mælanlegum árangri með heilsuappi
Innifalið í heilsueflingunni er aðgangur að líkams- og heilsuræktarstöð, styrktar- og þolþjálfun með þjálfara, árangursmælingar, heilsutengd fræðsla, leiðsögn og handleiðsla, ásamt aðgangi að heilsuappi.
Æfingáætlanir beint í símann og mælingar ávallt aðgengilegar
Tengdu þig enn betur við heilsu þína og velferð gegnum okkar samvinnu
Notendavænt viðmót og einföld og markviss samskiptivið þjálfara
Greitt aðgengi að helstu heilsulausnum á einum stað
Fylgstu með framförum og náðu þínum markmiðum
Fylgdu eftir árangri þínum með daglegri virkni og eigin hvatningu
.png)
Skráðu þig í þjálfun
Í sumum tilvikum taka sveitarfélög eða stéttarfélög þátt í kostnaði og niðurgreiða heilsueflingu fyrir íbúa sína eða skjólstæðinga. Við hvetjum þátttakendur til að skuldbinda sig að lágmarki í 6 til 12 mánuði til þess að sjá mælanlegar framfarir.
„Janus heilsuefling er gagnadrifin, vísindalega studd nálgun að heilsutengdum forvörnum sem sýnir mælanlegar framfarir á heilsu, sjálfstæði og vellíðan eldri borgara.“
Hvað segja skjólstæðingar okkar
Upplifun þátttakenda af því hvernig Janus heilsuefling hefur hjálpað þeim og bætt lífsgæði
"Janus heilsuefling er einstakur vettvangur fyrir einstaklinga sem vilja styrkja heilsu sína á heildrænan hátt. Þar mætast fagmennska, hlýja og einstaklingsmiðuð nálgun sem gerir það að verkum að maður finnur sig öruggan og hvattan til að ná markmiðum sínum. Starfsfólkið er bæði frótt og innilegt og leggur metnað í að finna lausnir sem henta hverjum og einum. Ég mæli eindregið með Janusi heilsueflingu fyrir þá sem vilja bæta líðan sína, orku og lífsgæði."
"Þátttaka mín í verkefninu hefur aukið lífsgæði mín. Mér líður betur andlega og líkamlega. Mér finnst leiðsögnin og stuðningurinn frá þjálfurum góður."
"Eftir að ég byrjaði hjá Janusi heilsueflingu hef ég fundið fyrir auknu úthaldi og betri svefni. Ég hef bætt við mig vöðvamassa og mittismálið minnkað. Einnig er félagsskapurinn frábær."
"Bætum lífi við árin"
Frá því Janus heilsuefling hóf starfsemi sína í Vestmannaeyjum árið 2017 hefur tilfellum efnaskiptavillu, áhættuþáttum hjarta- og æðasjúkdóma, verið snúið alfarið við á eingöngu örfáum árum. Gagnadrifin og vísindalega studd nálgun á forvörnum sýnir mælanlegar framfarir í heilsu, sjálfstæði og vellíðan eldri borgara þar sem heilsufarsbreytur færast jafnt og þétt til betri vegar samhliða markvissri þjálfun.
